Lectures et articles
Insomnie : comprendre les troubles du sommeil et mieux dormir
Comprendre l’insomnie, ses causes et les traitements recommandés pour améliorer son sommeil.
Dépression saisonnière : symptômes et traitements
La dépression saisonnière dépasse le blues de l’hiver. Découvrez ses symptômes, les traitements possibles et des repères pour savoir quand consulter.
Introversion : comprendre et mieux vivre son tempérament
Comprendre l’introversion, la distinguer de la timidité et de l’anxiété sociale, et trouver un équilibre relationnel qui respecte votre rythme.
Anxiété : symptômes, causes et traitements
Anxiété : symptômes physiques et psychologiques, causes possibles et traitements efficaces en psychothérapie.
Approches thérapeutiques : comment choisir sa psychothérapie?
Psychothérapie humaniste, psychodynamique, TCC, EMDR, hypnose et schémas : découvrez les principales approches thérapeutiques.
La fibromyalgie – Quand la douleur devient chronique
La fibromyalgie entraîne des douleurs diffuses, de la fatigue et des troubles du sommeil. Découvrez comment le diagnostic, des soins adaptés et la psychothérapie peuvent aider à mieux…
Le deuil : comprendre ses réactions et trouver du soutien
Chaque personne vit le deuil à sa façon. Découvrez les réactions possibles après une perte, les limites du modèle des étapes et les ressources pour trouver du soutien.
Le trouble de la personnalité limite (borderline)
Le trouble de la personnalité limite (TPL), aussi appelé trouble borderline, est un trouble de santé mentale caractérisé par une grande instabilité émotionnelle, des difficultés relationnelles, une image…
La dépression
La dépression est un trouble mental complexe touchant de nombreuses personnes. Qu’il s’agisse d’un trouble dépressif majeur ou persistant, ses origines combinent des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux.…
